Servicii

Poate că te simți copleșit, anxios, trist fără un motiv clar sau ai conflicte care se repetă în relațiile tale. Sau poate simți că „nu ești bine”, dar nu știi exact de ce. Terapia nu este doar pentru „probleme grave”, e un spațiu în care poți învăța să te înțelegi mai bine, să gestionezi mai ușor ce simți și să faci schimbări care contează pentru tine.

Fiecare persoană e diferită și are nevoi diferite. Uneori câteva ședințe sunt suficiente pentru a clarifica anumite dificultăți sau a găsi soluții la o situație punctuală. Alteori, e nevoie de mai mult timp pentru a lucra pe teme mai adânci, cum ar fi încrederea în sine, relațiile sau tiparele emoționale vechi. Vom decide împreună, în funcție de ce îți dorești.

Da. Tot ce discutăm în ședință rămâne între noi. Sunt foarte puține situații speciale (cum ar fi dacă tu sau altcineva e în pericol) în care legea mă obligă să intervin. În rest, ai toată libertatea să te exprimi în siguranță.

Psihologul clinician este specializat în evaluarea și înțelegerea dificultăților emoționale și comportamentale.

Psihoterapeutul este format într-o metodă de intervenție (cum ar fi CBT, psihodinamică etc.) și lucrează prin relația terapeutică.

Psihiatrul este medic și se ocupă în principal cu diagnosticarea și tratamentul medicamentos al tulburărilor psihice.

Uneori, aceste roluri se pot suprapune, un psiholog poate fi și psihoterapeut, iar colaborarea cu un psihiatru poate fi benefică în anumite cazuri.

Este complet normal să nu știi de unde să începi. Este responsabilitatea terapeutului să creeze un cadru sigur și să te ghideze în proces. Chiar și tăcerile sau nesiguranțele pot spune multe și pot fi puncte de plecare în lucru. Relația terapeutică joacă un rol esențial în eficiența terapiei, nu doar conținutul discuțiilor.

Absolut. Terapia nu este doar pentru momentele de criză. Este un spațiu în care te poți cunoaște mai bine, îți poți clarifica valorile, poți lua decizii importante sau poți lucra la îmbunătățirea relațiilor și a stării tale de bine.

Lucrez în principal cu terapia cognitiv-comportamentală (CBT), o metodă structurată și susținută de numeroase studii științifice. În această abordare, explorăm legătura dintre gânduri, emoții și comportamente, învățând strategii concrete de reglare emoțională și schimbare a tiparelor care creează disconfort.